С легким паром или что взять с собой в сауну или баню

Такое пожелание говорят человеку после посещения русской бани или сауны. Расслабленность и истома, лечебный эффект и очищение души, буквальное «оживание и воскрешение» - все это мы испытываем, наслаждаясь горячим воздухом и живительным паром.

К сауне нельзя подходить легкомысленно. Необходимо приготовить кое-какие вещи, настроить себя и душу на долгое очищение и обновление. Но что необходимо иметь в сауне? Как обеспечить себе комфортное пребывание? Об этом и о многом другом в нашем списке самых необходимых вещей для сауны.

1. Как вы думаете, без чего сауна не сауна? Конечно же, без одежды. Но не обычной домашней, а специальной - купального халата и резиновых тапочек. Поверьте, эти вещи просто палочка-выручалочка. Халат подарит чувство защищенности и теплоты, а тапочки - ну как без них на полу, пусть даже и в сауне?

2. На второе место мы бы поставили полотенца. Да, для сауны - это просто необходимо. Вытереться, промокнуть лицо, завернуться в него, да мало ли где и как оно понадобится? Лучше, если в сауне у вас будет одно большое и одно маленькое полотенце.

3. Специальная шапочка. Многие пренебрегают ею. Но это - в корне неправильно. Шапочка имеет, прежде всего, защитные функции. Она сбережет волосы от излишнего жара. В сауне шапочка - не аксессуар, а необходимость.

4. Средства гигиены. Каждое посещение сауны подразумевает мытье тела и головы. Так что шампунь, гели или мыло, мочалки - обязательны.

5. Раз уж мы заговорили о средствах гигиены, не стоит забывать о косметических препаратах. В сауне уместны крема, скрабы, маски, тоники, лосьоны и другие, очищающие и освежающие приятные штучки. Тем более, что после парения на теле и, особенно на лице открываются все поры, а значит, очищение будет более эффективным и действенным.

6. А теперь побалуем себя! Давайте возьмем в сауну эфирные масла. Если капнуть немного на раскаленные камни, то вся сауна пропитается ни с чем несравнимым ароматом, обладающим к тому лечебным эффектом. Ароматерапия - в действии!

7. Чай и лакомства. После проведения времени в горячем воздухе очень хочется пить. Не стоит сразу припадать к холодной воде, толку от этого будет мало. Самое лучшее после горячей парилки - это травяной чай с медом. Целебные свойства лечебных трав благотворно воздействуют на расслабленное после сауны тело, ставя жирную точку в посещении сауны. НО! Не стоит сразу наедаться. Лучше, если на столе будут фрукты, мед, орехи и сухофрукты. Мало, но питательно, полезно и вкусно!

8. А в этом пункте мы постараемся затронуть тему того, чего не следует брать в сауну. В первую очередь - это алкогольные напитки, особенно с большим градусом крепости. Не стоит приносить с собой и всяческие снеки - чипсы, сухарики и тому подобно. В сауну неуместно идти после плотного обеда или ужина. А в остальном - наслаждайтесь горячим воздухом и неповторимой атмосферой!